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Revelaron cuántas horas de sueño pierden los padres primerizos y no se puede creer

Un nuevo estudio dio a conocer cuantas son las horas de sueño que pierden los padres durante el primer año de vida de sus pequeños hijos.

Los especialistas calculan que los padres primerizos pierden entre 400 y 750 horas de sueño durante el primer año de vida de sus bebes. Los mismos precisaron que un 37% de los nenes argentinos padece algún trastorno o problema para poder dormir bien.

Julio Busaniche, médico pediatra del Hospital Italiano, explicó a Télam que: “Los trastornos del sueño provocan que los niños se despierten con frecuencia durante la noche, alterando así su rutina habitual. Los motivos pueden ser varios, entre ellos necesidades fisiológicas, búsqueda de atención, terrores nocturnos, pesadillas o sonambulismo”.

Además, el especialista indicó que dichos problemas: “son muy frecuentes y esperables durante los primeros meses de vida”, y agregó que: “las rutinas y el tipo de vínculo con los padres juegan un papel importante en la generación y perpetuación de esos problemas”.

“La vida diurna presenta problemáticas y estresores que pueden angustiar a los niños, que descargan durante la noche según el contexto familiar en que se viva”, detalló Julio Busaniche. Por otro lado, Pascual Baran Cegla, médico de familia del Hospital Italiano, dijo que se cree que el 50% de los bebés del mundo sufre algún trastorno del sueño, y que en el 40% de ellos se vuelven casos severos.

Y detalló que: “Asimismo, hay trabajos en la Argentina que mostraron que el 37% de los niños padece esos trastornos, mientras que el 40% de ellos presenta como causas más frecuentes el miedo a dormir solo, las pesadillas y los terrores nocturnos”. Y aseguró que el colecho se asocia también a una mayor frecuencia de trastornos del sueño.

El especialista también dijo que: “En general se dice que un lactante debe dormir 15 horas diarias, un niño en edad escolar 10 horas diarias y un adolescente entre ocho y 10 horas diarias. Según el tipo de trastorno que se presente, pueden perder hasta dos horas de sueño por noche si los despertares son frecuentes”.

Y agregó: “Otro dato interesante es que los padres también pierden horas de sueño: se dice que durante el primer año de vida de los hijos pierden entre 400 y 750 horas de descanso”. Cuando fue consultado sobre cómo tratar dichos trastornos, Busaniche aseguró que “debe haber cambios conductuales progresivos”, los cuales se logran “creando rutinas y hábitos saludables”.

Y advirtió que: “Decidir y señalar el momento preciso para acostarse, establecer rituales que den seguridad o se repitan cada día, como leer un cuento o abrazar el muñeco preferido pueden ayudar, pero hay que saber poner el punto final, sin alargar ese momento”.

Para completar, el medico Baran Cegla dijo que: “También se deben evitar las actividades o juegos demasiado excitantes y activos antes de acostarse, porque perjudicarán el buen descanso del niño”.

Para concluir, el especialista dijo que: “Hay que tener en cuenta que la mayoría de estos trastornos son transitorios, por lo que si los padres ven que el problema se alarga en el tiempo, habría que hacer otro tipo de consulta”.

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